女孩子哭了怎么安慰?安慰女生的9个高情商做法

1. 聆听

  聆听不是保持沉默,而是仔细听听女生说了什么、没说什么,以及真正的涵意。

  聆听也不是指说话或发问;通常我们会急于分享自己的故事,或询问女生问题,以为这样就是聆听该有的姿态。

  然而,所谓的聆听,应该是用我们的眼、耳和心去听女生的声音,同时不急着立刻知道事情的前因后果。

  我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」,是指聆听的同时,在脑海中不自觉进行的对话,包括动脑筋想着该说什么、如何响应女生的话,或盘算着接下来的话题。

2. 停顿

  在对话之间,有时说,有时听;当听到自己心里响起「我不懂……」的声音时,就是该暂时停顿一下问女生:「我是否错过了什么情节?」

  我们还必须提醒自己,放慢不自觉产生的机械式反应,例如,想快速解决女生的不安,因而没有正面思考问题,便直接跳到采取行动的阶段,说些或做些我们认为对女生有益的事。

  从容不迫地停顿与思考,可让我们停止下判断、停止反应,并且产生好奇心。如此,有助于在重要的刹那间,发挥同理心,如果没有做这样的停顿,我们可能会在刹那间,说出稍后会反悔的话。

  停顿就像开车时,变换排挡时所需使用的离合器:先减速到某种程度,扣上齿轮之后,才能进行加速。

  安慰的艺术,在于「在适当的时机,说适当的话」,以及「不在一时冲动下,说出不该说的话」。

3. 认同她的感受

  帮助女生度过艰难岁月,不等同于将女生从痛苦的处境中「拯救」出来。

  我们应该认同女生的痛苦,让女生去感觉痛苦,并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让女生越过「恐惧之河」的桥梁。

  当女生陷于情绪或身体的痛苦之中时,支持他们的最基本方法是:允许女生哭泣。

  面对哭泣的人,人们最自然的反应,即是希望女生停止哭泣,并说:「别哭了,事情一定可以安然解决的!」其实这并不是最适当的反应。当女生啜泣或掉泪时,我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。

  然而,哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式,而掉泪则是疗伤的一种过程。

4. 给予安慰

  给予安慰并不是告诉女生:「你应该觉得……」或是「你不应该觉得……」。

  人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指:不要对女生下判断,不要心想女生正在受苦、需要接受帮忙;安慰是指:给予女生空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法,来表达关心。

5. 感同身受

  当我们忙着试图帮助女生时,可能会忘记女生会察觉到我们内心的波动;没有说出来的想法和感觉。

  尽管人们无法确知我们的想法,但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断,或是为他们感到难过。面对面安慰别人,和我们内心真正的状态,有很大的关联。

  因为对他们的遭遇感同身受,我们不仅分担女生的痛苦,也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何,善意的现身与安慰,即是给予女生的一项礼物。

6. 长期守候

  改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问:「假如……,会怎样?」的问题。

  在「疗效对话」中,我们学着接受以下事实:我们的家庭成员、同事或邻居,有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」,且能不厌其烦地供其反复使用。

7. 勇敢挺身而出

  不论身处任何状况,对自己不知该说什么而感到困窘,是无妨的;让我们想帮助的人知道我们的感觉,也是无妨的。

  甚至可以老实地说:「我不知道你的感觉,也不知道自己该说什么,但是我真的很关心你。」

  即使自己对这样的表达觉得可笑,还是可以让女生知道,你不急着「现在」和他交谈。你或许可以选择用书写的方式,来表达感觉和想法。除了言语的表达之外,「疗效对话」尚有许多不同的形式。

8. 提供实用资源

  不需帮别人找到所有问题的答案,但可以尽力提供可用资源;别的朋友、专家、朋友的朋友,来帮忙他们找到答案。

  可以为女生打几通电话,连结人脉;也可以找相关的书籍给他们阅读;或是干脆提供一个躲避的空间,让他们得以平静地寻找自己的答案。

9. 设身处地、主动帮忙

  当我们问:「有没有我可以帮忙的地方?」有时候有答案,有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而,人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助,是有效助人的第一步。10.
善用同理心

  即使我们遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解别人的感受,但是我们可以善用同理心去关怀女生。

  切记需先耐心听完别人的故事,再考虑有没有必要分享自已的故事?而分享的结果是否对女生有益?

  教你个不变应万变的(适用于亲密情侣):一抱二亲三说“没事有我”附加动作:摸头发亲眼睛吸泪水喂吃的无论如何你都要陪在她身边,默默地递上纸巾听她诉说。

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