吵架会不会越来越伤感情?正确吵架让感情越来越好!

  我知道不少朋友都不喜欢吵架,因为骨子里就认为,吵架伤感情!这不有个问题就在后台问了,吵架会不会越来越伤感情?其实我想说的是如果你用对方法了,不仅不会伤感情,感情反而会越来越好,所以跟着小编一起来看看吧。

  吵架最本质原因:一方没有达到另一方的期待。互相指责底层逻辑是当时双方都缺爱,想要从对方身上索取。彼此都脆弱时,很难相互成就,总偏向于相互要求。

  首先,重新审视期待是否切合实际。比如期待她忙完后找你合理,但期待她专心处理工作时,时不时分心找你不合理。期待不能源于自我的主观认知(比如,我觉得就应该这样)或外界的比较(比如,我同事的女朋友就能做到),而是要基于两人的客观情况。

  其次,反思沟通方式是否正确。黄金沟通公式:叙述客观事实+表达态度感受+改进意见/解决方法

  比如另一半和朋友出去玩,很晚才到家。

  怒骂责怪:你还知道回来啊,你真够自私的,从来不考虑我的感受,上次也是这样…

  冷暴力:生闷气、沉着脸、拒绝交流。

  正确沟通:叙述客观事实:你回来好晚+表达态度感受:我一个人在家害怕/我担心你/我觉得有点委屈+改进意见:你下次早点回来,明天陪我看个电影补偿我,好吗?

  期待和沟通都正确,对方依然不配合:确认底线,明确告知,并给出惩罚措施。切忌自己没有原则,看心情时而原谅,时而在乎,一定要严格遵守。

  人在痛苦时,没有力量先检讨自己,容易转化为对别人的讨伐,从而缓解自己无法面对的不适。所以,理性应对措施建议在没有矛盾时平静讨论,或者矛盾过后复盘,吵架时情绪上头,很难理智沟通。

  讨论的关键点:针对反复出现的矛盾寻找共赢解决方法,如总为谁做饭争吵,看是否能找小时工解决问题;了解对方重视的原则,不去故意挑战;情绪激昂时,如两人不断重复同一个观念并各持己见、口气越来越硬,事先约定好暂停讯号,彼此冷静后再处理等。

  另外,不要把注意力集中在鸡毛蒜皮的生活琐事上,寻找更大的共同目标,比如制定旅游计划、存款换房、更换工作、学习技能等。

  奇葩说有段话很打动我:很多人咀嚼小小的悲欢,忘记整个世界。面对琐事,怎么简单怎么来,小小的山丘在你眼前特别障眼,你要做的不是应对,不是进入山丘;而是越过山丘,不要再唠叨,因为你的身后是一个长情的世界,它好大,它在默默等候!

  最后,所有都无济于事,综合考虑这个人到底能给予你什么,有没有可以让你平衡的优势,是否应该分开重启新的生活?

  切忌消沉抱怨,让自己变得越来越糟糕;无论如何别陷在沼泽里哭泣,找准目标行动起来,行动越早,痛苦越小。

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