总被人发好人卡该怎么办?不再做老好人,4招改掉讨好型人格!

  不知道怎么回事,和女生相处的过程中,总是会被女生夸一句“你人真好”!以至于遇到心仪的女生的时候,想要和她在一起也会被“你人很好,但我们不合适”给打发了,问题出在哪里呢?

  这是最近有个粉丝来咨询我的问题,针对这类型的问题,我发现不少朋友都会有遇到,所以今天我就专门拿出来和大家一起来讨论一下,一起来看看这篇“总被人发好人卡”怎么办吧!

  首先我们先来做五道题,判断你是不是“讨好型人格”

  1.特别在意别人的看法和评价;

  2.明明不想帮忙,却无法拒绝别人的请求;

  3.有人夸奖自己,就感到无所适从;

  4.为了照顾别人,宁愿自己受点委屈;

  5.害怕提出与众不同的观点;

  如果你中了3条以上,很可能是讨好型人格,为了让别人觉得你很nice,常常搞得自己很累,其实别人根本不在意你的努力,也不知道你付出了多少,你在“费力不讨好”!教你4个实用的技巧摆脱这个魔咒。

1.明白你永远不会让所有人都满意

  首先,要学会抛弃一个错误的心态“我一定要做点什么,大家才会喜欢我”!

  就像你也不能喜欢身边所有人一样,我们没办法让每一个人都满意,所以放过自己,合适的人自然会成为好朋友。

2.记录一件值得称赞的事情

  学会肯定自己的价值,准备一个笔记本或者手机备忘录,每天记录一件今天值得表扬自己的事,无论多微小都可以。

  比如闹钟一响就起床,把注意力放在积极的事情上,两个月后你会发现,自己身上的闪光点比想象的还多。

3.提出自己需求

  我们可以从小事开始练习,比如在下次聚餐的时候,坚定地点一道自己爱吃的菜,不要说“随便我都可以”,当你觉得能轻松地讲出来后,再一步一步提升难度,当你开始表达自己的意见,才是别人开始尊重你的时候。

4.学会拒绝

  拒绝别人是最难的一步,但如果别人的请求超出,或者对方已经习惯了指使你,就要果断地拒绝,我们可以用“共情+拒绝”的句式,让拒绝不那么生硬。

  举个栗子:

  “我真的很想帮你,可我实在腾不出手”

  “我知道这很难,但我自己也忙得不可开交”

  学会拒绝是为了更好地管理自己的时间和精力,这是成熟的标志之一,我们从来都不需要讨好别人来让大家喜欢你,真正使你受欢迎的,永远是你本人的内在价值和魅力。

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