男女版“建模脸”审美取向 谁是最佳耐看脸?|耐看脸|肌肉|脂肪

  文章来源:健康与美容 微信公众号

  原标题:男女版“建模脸”审美取向,谁是最佳耐看脸?

  作者:宜乐

  近日,网络热传男女版本的建模脸审美取向,下面这些建模脸,你觉得几号最耐看呢?

  建模脸其实就是3D建模形式的脸型,以立体为主,不仅美貌独特还十分出众,完全没有防御力哦!网友们的选项也五花八门,可见每个人的审美都不同。

  每个人都想达到建模脸的标准,其实,建模脸最大的敌人就是面部的各种皱纹。

  本期《健康与美容》杂志就从面部的肌肉、脂肪、骨骼三个方面,告诉大家保持面部年轻的诀窍,养成耐看脸!

  一、骨骼

  骨骼会随着年龄增长而萎缩,这也是受血液循环缓慢的影响。在面部骨骼中,会从眼睛、鼻子和下巴开始萎缩,这样一来,皮肤就会多余而下垂。

  过了40岁,骨密度下降,提高了骨质疏松症的风险。面部骨骼也不会例外。虽然每个人都有差异,但是眼窝、鼻子、下巴内陷,就会使面部看上去更显老。从类型上讲,40岁开始颧骨内陷消瘦的人会更显老。



  面部骨骼和全身的骨骼一样都会随着年龄增长而萎缩。基础萎缩后,覆盖在上面的皮肤就会下垂使身体显老。为了预防面部松弛,骨骼活动十分重要。应该有意识地摄入维生素和钙质。此外,输送到骨骼的营养物质要通过血液送达,按摩和热敷等方式加速血液流动有助于骨骼生长。

  给足底施加冲击,能使形成骨骼的谷芽细胞分泌出的“骨钙素”通过血液运送,有助于骨骼强化。

  二、脂肪

  脂肪细胞的柔软性下降,会使做表情的时候,面部僵硬反应迟缓。血液循环差会使脂肪细胞变大,使周围组织纤维化。

  说话的时候,看到对方嘴周围的皮肤比较有厚重感,就会感到显老。实际这是表情的时间差,虽然只有0.1秒,但根据相关研究结果,确实会给人老态的印象。


  时间差的主要原因是皮下组织的脂肪细胞造成的。随着年龄增长,表皮变硬,不光是真皮,皮下组织脂肪细胞柔韧性也会下降,导致皮肤弹性下降。脂肪细胞因血液和淋巴循环变差而变大。此外,周围的胶原蛋白纤维会变硬。脂肪细胞柔韧性下降会使深层的表情肌动作难以传导至皮肤,产生时间差。

  下面是测量年龄和表情肌活动传导至皮肤的速度研究。对皮下组织靠近肌肉(下部)和靠近表皮(上部)情况下,肌肉运动传导速度的调查发现,随着年龄增长,靠近表皮的肌肉运动传导速度下降。肌肉运动后传导至皮肤的时间,50岁相比20岁耗费的时间多0.1秒。



  如何才能让变硬的脂肪细胞重新恢复柔韧性呢?加快血液循环很重要。通过表情肌锻炼和按摩,加速血液循环,是提高脂肪柔韧性的有效方法。

  三、肌肉

  肌肉变硬失去柔软性后就容易下垂,随着年龄增长血液循环下降也会使肌肉层变薄。因此,对抗重力,支撑面部脂肪的力量就会减弱。


  表情肌随着年龄增长会失去弹性,同时会变薄,结果无法支撑脂肪重量,就会造成松弛。面部的表情肌中,没有身体肌肉中与骨骼相连的肌膜,从头顶到颈部纵向悬垂。正因为这样,才使皮肤横向扭曲,而在扭曲的位置产生脂肪堆积,让面部松弛。

  你平时的微笑是不是下图这样呢?如果是眯起眼睛,嘴唇横向抻拉,现在就应该有意识地纵向活动,防止面部老化。

  有意识地纵向使用面部肌肉能改善松弛的状态。表情肌相当于悬挂在额头的肌膜上,横向与耳朵和下巴处肌膜的链接非常松弛,因此当面部横向拉伸时,就会因为支撑力不足而向下垂。如果说话或者微笑时横向拉伸面部的话,就会使脂肪堆积在扭曲的肌膜空间中,加速面部松弛。

  横向睁开最小,会将嘴角向上拉的肌肉从嘴唇向外远离。长此以往,会使肌膜和脂肪被向上拉伸,脂肪容易堆积到面颊上。堆积的脂肪随着年龄增长会在重力作用下下垂,堆积在嘴唇之间的分界线上,造成法令纹变深。


  通过锻炼表情肌,能重塑表情肌的柔韧性。其中,为了塑造面部轮廓,来重点锻炼上图的四处肌肉。这些肌肉可以分别依靠自身的粗壮程度以及弹性提拉皮肤和脂肪。面部的表情肌纵向连接在一起,纵向使用面部不会使皮肤扭曲,脂肪不易堆积,不易松弛。

  随着年龄增长,肌肉退化会进一步导致皮肤松弛,而一切习惯性的面部表情会加剧松弛。受到咬合等动作的影响,特定肌肉僵硬是导致老化的原因之一,这一点已经得到医学正式。在同一部位长期用力重复一个表情,就会使表情皱纹逐步固定下来。

  为了纠正一些习惯性的面部表情,需要养成将平时偏向使用的表情肌,利用符合面部构造的方法,养成一些正确使用表情的习惯。不仅是笑的时候,咀嚼还有喝饮料的时候,有意识活动表情肌也很有效。

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